برای آغاز یک جاده موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش مهارتهای اساسی حیاتی است. این مهارتها شامل چنگ زدن به سنگ با حفظ موقعیتها ایمن و 효율적인, تکنیکهای زیر| شدت را در مکان خود و افزای
برای آغاز یک جاده موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش مهارتهای اساسی حیاتی است. این مهارتها شامل چنگ زدن به سنگ با حفظ موقعیتها ایمن و 효율적인, تکنیکهای زیر| شدت را در مکان خود و افزای